剛入秋，早晚的風就帶了涼意。可你知道嗎？對中老年人來說，秋天不只是 “貼秋膘” 的季節，更是腦梗的 “高發期”。醫院急診數據顯示，每年 9-11 月，腦梗就診人數會比其他季節增加 30% 左右。爲什麼秋天腦梗容易找上門？其實和這個季節的 2個特點有關系

氣溫驟降，血管 “縮水”

秋天早晚溫差大，有時一天能差 10℃以上。血管就像橡皮筋，遇冷會突然收縮，血壓也會跟着飆升。對本身有高血壓、動脈硬化的人來說，血管壁承受不住壓力，很容易破裂或形成血栓，引發腦梗。 

空气干燥，血液变 “稠”

秋天雨水少、空氣幹，人體水分蒸發快。如果喝水少，血液裏的水分就會減少，黏稠度變高，血流速度變慢，血栓更容易形成。就像渾濁的河水比清澈的河水更容易堵塞管道，黏稠的血液也更容易堵在腦血管裏。

①秋天容易讓人情緒低落（也就是常說的 “悲秋”），而情緒激動、緊張會讓血壓突然升高，誘發腦梗。
②平時可以多和家人朋友聊天，或者培養一個興趣愛好，比如養花、練字、聽音樂，轉移注意力。
③如果覺得情緒低落持續很久，別憋着，及時和家人溝通，必要時找心理醫生聊聊。

如果身邊有人突然出現這些症狀，一定要警惕腦梗，記住 “中風 120” 原則，快速識別並送醫：
1 看：看一張臉，有沒有一側嘴角歪斜、眼睛閉合不全；2 查：查兩只胳膊，抬起時有沒有一側無力下垂；0 聽：聽說話，有沒有說話含糊不清、答非所問。
只要有其中一個症狀，馬上撥打 120，並且讓患者保持安靜，平躺休息，不要隨意搬動（尤其是頭部）。
腦梗救治的黃金時間是發病後 4.5 小時內，越早送醫，恢復越好，後遺症越少。

监测：盯紧血压 “晴雨表”

①家裏最好備一個電子血壓計，每天早晚各測一次（早上起牀後、晚上睡覺前），記錄下來。
②如果血壓超過 140/90mmHg，或者波動很大（比如一天內差 20mmHg 以上），一定要及時找醫生調整用藥，別自己隨便改藥量。
③有糖尿病、高血脂的人，也要定期查血糖、血脂，指標異常要及時控制。

秋天是溫柔的季節，也是需要我們多關注健康的季節。不管是自己，還是家裏的長輩，都別忽視這些細節。