血壓正常也會中風?夏季最危險的時刻，很多人不知道
烈日炎炎，氣溫逐漸升高，一些體質較差的老年人，尤其是原本就患有心腦血管疾病的老年人，突然間就中風了。
據統計，夏季(6-8月)腦中風發病率較其他季節高15%-20%，其中缺血性腦卒中占比超70%。
不是說冬季中風發病高嗎?夏天血管舒張，好些人降壓藥都減量了，怎么也會中風呢?很多人對夏季老人突然發生中風往往會表示疑惑。
今天就讓我們聊聊中風這個“隱形殺手”，教你在炎炎夏日遠離中風威脅。
夏季中風高發?這些危險信號別忽視!
夏季中風發病率比冬季更高!原因有三:
1、脫水導致血液黏稠(出汗多+喝水少=血栓風險↑)
2、空調房溫差大(血管"熱脹冷縮"易破裂)
3、睡眠不足+情緒煩躁(血壓波動加劇)
這些中風前兆最容易忽略:
1、突然頭暈目眩
2、半邊臉/肢體發麻
3、說話大舌頭
4、視物模糊
記住FAST口訣:
F (Face面部下垂)
A (Arm手臂無力)
S (Speech言語不清)
T (Time立即就醫)
如何預防夏季腦中風?
1、健康體檢不可少
入夏前建議進行一次全面體檢，尤其高血壓、冠心病等慢性病患者需定期監測血壓，嚴格遵醫囑服藥，控制基礎疾病。
2、清淡飲食保健康
夏季飲食宜清淡，多攝入維生素豐富的綠葉蔬菜(如西紅柿、萵苣)和優質蛋白(魚類、豆制品)，搭配粗纖維食物預防便秘，降低中風風險。
3、主動補水防血栓
養成定時飲水習慣，即使不渴也要常喝白開水或淡茶，保持血液稀釋度，避免血液黏稠引發腦供血不足。
4、科學使用空調
空調溫度建議設定27℃，室內外溫差不超過7°℃。心腦血管疾病患者建議優先使用扇子納涼，減少溫差刺激。
5、合理運動安排
避免高溫時段戶外活動，選擇清晨或傍晚進行散步、太極等溫和運動。最佳鍛煉時間為下午4-5點，此時身體狀態最穩定。
6、勞逸結合做家務
夏季家務勞動要量力而行，適當減少工作量和持續時間，注意及時休息，避免過度消耗體能。
7、防暑准備要周全
備好藿香正氣水、仁丹等防暑藥品，預防中暑誘發心腦血管意外。盡量避免高溫環境長時間停留。
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